Running Junkies // Running Wednesday

Wie komt er allemaal weer lekker mee rennen? We rennen een uurtje ongeveer en daarna blijven we nog even hangen in het Runhouse voor een drankje of twee (breng mee).

Als je van plan bent mee te rennen meld je even aan, dan vergeten we niemand bij vertrek.

We lopen de eerste 2 a 4 Kilometers met elkaar en splitsen daarna op in twee groepen.
Groep 1 loopt tussen de 7 en 10 km op een tempo van ongeveer 9 a 10 km per uur.
Groep 2 loopt minaal 10 kilometer op een hoger tempo.

We verzamelen rond 19.15 uur en vertrekken 19.30 uur sharp. We lopen deze keer vanaf het Runhouse 073 aan de van Berckelstraat 2.